Zumba hei├čt der neue Fitnesstrend und der kommt quasi direkt aus S├╝damerika und macht auch tr├Ąge K├Ârper wieder fit und vital. Doch das beste am Zumba ist, es macht einfach Spa├č. Zumba vereint lateinamerikanische T├Ąnze mit Aerobic und kreiert so Tanzbewegungen, die ganz nebenbei noch die K├Ârpermuskeln beanspruchen. Dazu gibt es ordentlich was auf die Ohren, denn die Musik bestimmt die Bewegungen und die sind schnell, sexy und bringen einfach jeden dazu, mitzutanzen.

Lernen kann Zumba eigentlich jeder und je nach Lehrer gibt es unendlich viele M├Âglichkeiten des Trainings. Angefangen von kurzen und intensiven Trainingseinheiten von zehn Minuten bis hin zu einst├╝ndigen Masterklassen. Anf├Ąnger bekommen in den Fitnessstudios vor Ort zun├Ąchst die Grundschritte erkl├Ąrt und so k├Ânnen auch Einsteiger schnell mitmachen und erste Erfolgserlebnisse f├╝r sich verbuchen.

Mit der Zeit lassen sich dann die Trainingsintervalle steigern nach Intensit├Ąt, L├Ąnge und Schwierigkeit der Schrittfolgen. Da hei├čt es konzentriert mitmachen, um im Rhythmus zu bleiben und der Geschwindigkeit des Tanzes zu folgen. Wer kein passendes Fitnessstudio in der N├Ąhe hat, der kann sich Zumba auch auf DVD direkt in das eigene Wohnzimmer holen und so seine eigenen Zumba-Trainingseinheiten absolvieren. Doch mehr Spa├č macht es definitiv in der Gruppe. Keine Sorge, in jeder gr├Â├čeren Stadt gibt es entsprechende Angebote f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene und wer Spa├č an Musik und Bewegung hat, der wird Zumba einfach lieben und ganz nebenbei auch noch etwas f├╝r den K├Ârper tun. Kein Wunder, dass Zumba so im Trend ist und bestimmt noch lange bleiben wird. Nicht nur in S├╝damerika, sondern ├╝berall auf der Welt.

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Hier schreibt Dirk

Hi, ich bin Dirk, dein Erlebnistester von AbenteuerFreizeit.de. Ich berichte dir hier von den besten Aktivit├Ąten, Erlebnissen, Ausflugszielen und coolsten St├Ądten weltweit. Als Vater einer kleinen Tochter interessieren mich besonders f├╝r Freizeitaktivit├Ąten f├╝r Familien mit Kindern, wie Freizeitparks, Freizeitb├Ąder und Tierparks. Als Adrenalin Junkie und Hindernisl├Ąufer haben es mir Action und Sport Freizeitaktivit├Ąten wie Ninja Parcours oder Kletter- und Boulderhallen angetan.