Viele Fitness-Studios bieten eine neue Trainingsart mit dem komisch klingenden Namen Woyo an. Der Name setzt sich aus den Worten Workout und Yoga zusammen. Dieses Trainingsprogramm ist also eine Mischung aus dem Yoga, kombiniert mit ├ťbungen, die der St├Ąrkung der Muskeln und der Entspannung dienen. Woyo ist also als sportliches K├Ârperbewusstsein zu verstehen.
Die Entwickler von Woyo sind Peter Schl├Âsser und Dr. Sonja S├Âder. Wer also Po, Bauch und Beine straffen m├Âchte und zus├Ątzlich Entspannungs├╝bungen braucht, der sollte sich zu einem Woyo-Kurs eintragen.

Der K├Ârper wird beweglicher

Durch die geschmeidigen Bewegungen verbessert sich die K├Ârperhaltung. Entspannungstraining, das aus Strecken und Dehnen besteht, lassen schon nach wenigen Woyo-Stunden eine neue Energie sp├╝ren. ├ähnlich wie beim Yoga wird durch ein regelm├Ą├čiges Training der K├Ârper beweglicher und elastischer. Woyo ist keine alterbegrenzte Sportart. Jede Altersgruppe kann von diesem neuartigen Trainingsprogramm profitieren. Es gibt sogar ein spezielles Programm f├╝r Kinder. Durch dieses Woyo-Programm nimmt die Konzentrationsf├Ąhigkeit zu und die Kinder bekommen wieder mehr Spa├č an Bewegung. Das f├╝hrt zu einer inneren Ausgeglichenheit, die sich unter anderem auch in der Schule bemerkbar machen wird. Das Kind entwickelt nicht nur Ehrgeiz, sondern ist in der Lage konzentrierter und ruhiger zu lernen. Diese guten Eigenschaften wirken sich nat├╝rlich auch auf den Umgang mit Mitsch├╝lern aus.

Woyo ist f├╝r jeden geeignet

Auch ├ärzte sind von diesem neuen Trainigsprogramm ├╝berzeugt und geben die Informationen gerne an ihre Patienten weiter. Selbst Menschen, mit k├Ârperlichen Behinderungen k├Ânnen am Woyo-Programm teilnehmen. Durch die sanften, ruhigen Bewegungen sind beispielsweise R├╝ckenschmerzen oder eine Arthrose zu lindern. Auch Schwangere k├Ânnen sich dieser Sportart widmen und ebenso ist Woyo f├╝r die R├╝ckbildung nach einer Geburt geeignet.

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Hier schreibt Dirk

Hi, ich bin Dirk, dein Erlebnistester von AbenteuerFreizeit.de. Ich berichte dir hier von den besten Aktivit├Ąten, Erlebnissen, Ausflugszielen und coolsten St├Ądten weltweit. Als Vater einer kleinen Tochter interessieren mich besonders f├╝r Freizeitaktivit├Ąten f├╝r Familien mit Kindern, wie Freizeitparks, Freizeitb├Ąder und Tierparks. Als Adrenalin Junkie und Hindernisl├Ąufer haben es mir Action und Sport Freizeitaktivit├Ąten wie Ninja Parcours oder Kletter- und Boulderhallen angetan.