In zahlreichen Fachzeitschriften ist immer wieder die Rede davon, wie gut Wellness f├╝r den K├Ârper ist. Was dabei aber mindestens genauso wichtig ist, dass auch die Seele sich erholt und zur Ruhe kommt. Das gelingt nicht nur durch Massagen und Anwendungen von Au├čen, sondern auch durch ├ťbungen f├╝r die Entspannung von Innen. Dabei ist die Auswahl an entsprechenden ├ťbungen gro├č und reicht von klassischem Joga bis zu ausreichend Schlaf.

Doch oft ist es im Alltag besonders wichtig, sich kleine Oasen der Ruhe zu schaffen und das geht ├╝berall, egal ob w├Ąhrend des Einkaufens, auf der Arbeit oder auf dem Spielplatz. Einfach mal ein paar Minuten die Augen schlie├čen und an einen besonders sch├Ânen Ort denken, dann dreimal tief durchtamen und die Augen wieder ├Âffnen. Schon senkt sich das Adrenalin im Blut, das Stre├člevel geht nach unten und der Alltag wird leichter.

Wer einige Minuten Zeit hat, f├╝r den lohnt die Anschaffung einer Wellnesslampe. Die wird zwischen zehn und 30 Minuten angeschaltet und verstr├Âmt warmes Licht in unterschiedlichen Farbnuancen. Von k├╝hlen Blau/Violett bis hin zu sattem Gelb und Rot. Jede Farbe spricht das Unterbewu├čtsein anders an, hebt die Stimmung und streichelt die Seele. Licht ist ein wichtiger Bestandteil de Lebens, auch des Seelenlebens und deshalb gibt es bereits erste positive Ergebnisse dahingehend, dass diese Wellnesslampen sogar dabei helfen k├Ânnen, bei schweren Krankheiten Linderung zu verschaffen.

Zu bekommen sind die kleinen Wellnesswunder f├╝r die Seele im Fachhandel. Neben den kleinen Seelenmomenten der inneren Ruhe sicherlich eine gute Hilfestellung f├╝r daheim. F├╝r mehr Gelassenheit im Leben und einen ges├╝nderen K├Ârper. K├Ârper und Seele bilden eine untrennbare Einheit, denn der K├Ârper ist der Ort, an dem die Seele wohnt. Daher geh├Ârt beides gut umsorgt.

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Hier schreibt Dirk

Hi, ich bin Dirk, dein Erlebnistester von AbenteuerFreizeit.de. Ich berichte dir hier von den besten Aktivit├Ąten, Erlebnissen, Ausflugszielen und coolsten St├Ądten weltweit. Als Vater einer kleinen Tochter interessieren mich besonders f├╝r Freizeitaktivit├Ąten f├╝r Familien mit Kindern, wie Freizeitparks, Freizeitb├Ąder und Tierparks. Als Adrenalin Junkie und Hindernisl├Ąufer haben es mir Action und Sport Freizeitaktivit├Ąten wie Ninja Parcours oder Kletter- und Boulderhallen angetan.