Es war einmal die Zeit, wo Fitness-Studios nur von wahren Muskelprotzen besucht wurden.┬áHeute nimmt die Zahl der regelm├Ą├čigen Besucher von Fitness-Studios immer mehr zu. Besonders Frauen haben diese Sportwelt f├╝r sich entdeckt, nicht zuletzt, weil sie ein anderes K├Ârpergef├╝hl entwickelt haben. Gesunderhaltung steht dabei im Vordergrund.

Tipps f├╝r Anf├Ąnger

Gute Fitness-Studios bieten ein Probetraining an. Der eventuelle Neukunde kann sich das Studio genaustens ansehen und sich von der Qualit├Ąt der Trainer ├╝berzeugen. Au├čerdem sollten f├╝r Einsteiger spezielle Kurse angeboten werden. Schauen Sie sich an, in welchen Zeiten diese Kurse stattfinden, denn sie m├╝ssen in Ihren Tagesplan passen, damit das Vorhaben, seine Gesundheit durch regelm├Ą├čiges Training zu f├Ârdern, auch gelingt. Zudem ist zu empfehlen ein Studio auszuw├Ąhlen, dass Kurse zur Gesundheits-Pr├Ąvention anbietet. So gibt es beispielsweise R├╝ckentraining, Herz-Kreislauf-Training oder Entspannungskurse.

Gut ausgebildete Trainer k├Ânnen Diplome oder Lizenzen vorweisen. Diese d├╝rfen Sie sich ruhig zeigen lassen, denn schlie├člich m├Âchten Sie gut betreut werden. Ausgezeichnete Fitness-Studios bieten Neukunden einen Check an, mit dem der Trainingszustand festgestellt wird. Danach kann ein auf Sie zugeschnittenes Programm erstellt werden.

F├╝r M├╝tter ist es ebenfalls wichtig, dass im Studio eine Kinderbetreuung angeboten wird. Wenn das nicht gegeben ist, kann das Ziel eines wirksamen Trainings nur sehr schlecht erreicht werden. Gute Studios haben sich allerdings diesem Bed├╝rfnis angenommen und bieten sehr gute Kinderbetreuungen an.

Spezielles Programm f├╝r Diabetiker

Einige Studios haben spezielle Programme f├╝r Diabetiker entwickelt. Die Ursache f├╝r diese Krankheit ist h├Ąufig schlechte Ern├Ąhrung und mangelnde Bewegung. Diese Fitness-Studios haben eine Zusatzausbildung f├╝r den Rehabilitationssport und haben an Weiterbildungen f├╝r das Thema medizinische Diabetes teilgenommen.┬áDiabetiker k├Ânnen die Studios an dem neuen G├╝tesiegel des T├ťV Rheinlands erkennen.

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Hier schreibt Dirk

Hi, ich bin Dirk, dein Erlebnistester von AbenteuerFreizeit.de. Ich berichte dir hier von den besten Aktivit├Ąten, Erlebnissen, Ausflugszielen und coolsten St├Ądten weltweit. Als Vater einer kleinen Tochter interessieren mich besonders f├╝r Freizeitaktivit├Ąten f├╝r Familien mit Kindern, wie Freizeitparks, Freizeitb├Ąder und Tierparks. Als Adrenalin Junkie und Hindernisl├Ąufer haben es mir Action und Sport Freizeitaktivit├Ąten wie Ninja Parcours oder Kletter- und Boulderhallen angetan.